Poliana Rocha usou as redes sociais nesta segunda-feira (12) para dividir com os seguidores um hábito que cultiva durante seus treinos. A influenciadora, que é casada com o cantor Leonardo, contou que deixou de atender uma ligação e ler mensagens do marido enquanto se exercitava e explicou o porquê da decisão.
Influencer procura manter o foco
Segundo a jornalista, ela procura manter o foco total quando está praticando atividades físicas e evita manusear o celular durante esse momento. Mesmo quando o telefone toca, como ocorreu no episódio com Leonardo, a influenciadora prefere manter sua regra pessoal. “O Leonardo me ligou, barulhinho de mensagem o tempo inteiro. Mas eu não me permito a pegar no celular”, disse.
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Ela chamou o momento de treino de “refúgio mental”, e explicou que considera esse tempo como uma forma de se desconectar das redes sociais, notícias e outras demandas do dia a dia. De acordo com Poliana Rocha, esse tipo de disciplina ajuda a preservar a saúde mental e a disposição ao longo do dia.
Poliana não se arrepende de ignorar ligações
“É o meu momento. Eu usufruo desse tempo, desconecto minha cabeça de Instagram, de celular, notícia, de tudo”, afirmou a esposa de Leonardo, destacando que ouvir músicas, louvores e orações também a ajudam a manter o foco durante os exercícios.
A influenciadora disse que não se arrepende de ignorar as notificações, pois considera o tempo dedicado ao autocuidado uma prioridade. A atitude tem como objetivo preservar o equilíbrio emocional, mesmo diante da rotina agitada que vive como mãe, esposa e figura pública.
As dicas de Poliana Rocha
Poliana Rocha é mãe do cantor Zé Felipe e frequentemente compartilha com seus seguidores dicas de bem-estar, beleza e reflexões pessoais. Neste relato, ela reforçou a importância de estar presente e aproveitar os momentos longe do celular. “Vocês vão ver que vão estar com a mente mais descansada, mais dispostas, animadas e isso é muito válido”, concluiu.
A mensagem foi bem recebida pelos seguidores, que elogiaram a postura da influenciadora. Muitos se identificaram com a dificuldade de se desconectar e agradeceram pela dica sobre saúde e equilíbrio emocional.
