O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu dois novos alertas esta semana, destacando o calor intenso e o tempo seco que continuam a afetar o clima em todo o Brasil.

Durante a semana do dia 09 ao 13, a umidade relativa do ar tem variado entre 30% e 20% em 21 estados: Acre, Amazonas, Pará, Rondônia, Tocantins, Ceará, Maranhão, Piauí, Rio Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco, Bahia, Minas Gerais, São Paulo, Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, Goiás e Distrito Federal.

Outra preocupação é a nova onda de calor, que fará a temperatura subir até 5ºC acima da média histórica nos próximos dias.

Com os níveis de umidade do ar caindo a patamares alarmantes, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a umidade ideal para manter a saúde estável esteja entre 50% e 60%.

Diante desse cenário, a Defesa Civil oferece orientações à população sobre como se proteger e mitigar os problemas causados pelo tempo seco.

Confira as dicas abaixo:

• Beba bastante água, mesmo sem sentir sede.
  
• Não substitua água por bebidas alcoólicas.
  
• Faça refeições leves e frias várias vezes ao dia.
  
• Evite exposição excessiva ao sol, pois pode causar mal-estar e insolação.
  
• Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar.
  
• Use soro fisiológico nos olhos e narinas.
  
• Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções oportunistas das vias aéreas.
  
• Evite banhos quentes para não potencializar o ressecamento da pele. Se necessário, use hidratante.
  
• Utilize umidificadores de ar em casa e no trabalho. Alternativamente, coloque bacias de água ou estenda toalhas úmidas próximas à cama.
  
• Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de poeira, ácaros e fungos. Na hora da limpeza, prefira pano úmido a vassoura para não levantar pó.
  
• Evite ambientes com fumaça de cigarro.
  
• Não queime lixo, nem provoque queimadas.