O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu dois novos alertas esta semana, destacando o calor intenso e o tempo seco que continuam a afetar o clima em todo o Brasil.
Durante a semana do dia 09 ao 13, a umidade relativa do ar tem variado entre 30% e 20% em 21 estados: Acre, Amazonas, Pará, Rondônia, Tocantins, Ceará, Maranhão, Piauí, Rio Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco, Bahia, Minas Gerais, São Paulo, Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, Goiás e Distrito Federal.
Outra preocupação é a nova onda de calor, que fará a temperatura subir até 5ºC acima da média histórica nos próximos dias.
Com os níveis de umidade do ar caindo a patamares alarmantes, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a umidade ideal para manter a saúde estável esteja entre 50% e 60%.
Diante desse cenário, a Defesa Civil oferece orientações à população sobre como se proteger e mitigar os problemas causados pelo tempo seco.
Confira as dicas abaixo:
- Beba bastante água, mesmo sem sentir sede.
- Não substitua água por bebidas alcoólicas.
- Faça refeições leves e frias várias vezes ao dia.
- Evite exposição excessiva ao sol, pois pode causar mal-estar e insolação.
- Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar.
- Use soro fisiológico nos olhos e narinas.
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções oportunistas das vias aéreas.
- Evite banhos quentes para não potencializar o ressecamento da pele. Se necessário, use hidratante.
- Utilize umidificadores de ar em casa e no trabalho. Alternativamente, coloque bacias de água ou estenda toalhas úmidas próximas à cama.
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de poeira, ácaros e fungos. Na hora da limpeza, prefira pano úmido a vassoura para não levantar pó.
- Evite ambientes com fumaça de cigarro.
- Não queime lixo, nem provoque queimadas.
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