O inchaço é um desconforto causado por uma variedade de fatores, incluindo retenção de líquidos, dieta inadequada e sedentarismo. Felizmente, algumas ervas podem ser eficazes para aliviar esse problema, ajudando a desinchar o corpo de forma natural. Neste artigo, vamos explorar as melhores ervas para fazer chá e desinchar, destacando seus benefícios e como prepará-las.

Chá de hibisco

O hibisco é conhecido por suas propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Além disso, é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres.

Como preparar:

• Ferva 500 ml de água.
• Adicione 1 colher de sopa de flores secas de hibisco.
• Deixe em infusão por 5-10 minutos.
• Coe e beba quente ou frio.

Chá de cavalinha

A cavalinha é uma planta diurética que ajuda a eliminar toxinas e líquidos acumulados no corpo. Também é rica em minerais, como silício, que fortalece cabelos e unhas.

Como preparar:

• Ferva 300 ml de água.
• Adicione 2 colheres de chá de cavalinha seca.
• Deixe em infusão por 10 minutos.
• Coe e consuma preferencialmente após as refeições.

Chá de dente-de-leão

O dente-de-leão possui propriedades diuréticas e depurativas, ajudando na eliminação de líquidos e toxinas. Também auxilia na digestão e no funcionamento do fígado.

Como preparar:

• Ferva 250 ml de água.
• Adicione 1 colher de chá de folhas secas de dente-de-leão.
• Deixe em infusão por 10 minutos.
• Coe e beba duas vezes ao dia.

Chá de gengibre

O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Ajuda a melhorar a circulação e a reduzir o inchaço causado pela retenção de líquidos.

Como preparar:

• Ferva 500 ml de água.
• Adicione 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado.
• Deixe ferver por 10 minutos.
• Coe e beba quente, podendo adicionar mel e limão a gosto.

Chá verde

O chá verde é um poderoso antioxidante e diurético natural, que ajuda a eliminar líquidos e toxinas. Também acelera o metabolismo, auxiliando na perda de peso.

Como preparar:

• Ferva 200 ml de água.
• Adicione 1 colher de chá de folhas de chá verde.
• Deixe em infusão por 3-5 minutos.
• Coe e consuma até três vezes ao dia.

Chás são aliados poderosos

Os chás de ervas são aliados poderosos contra o inchaço, oferecendo benefícios no corpo e na saúde, trazendo uma sensação de bem-estar. Experimente diferentes combinações e encontre as que funcionam melhor para você.