Dormir bem é essencial para que o ser humano possa desempenhar as atividades no dia a dia. O tempo de sono é importante para que uma pessoa fique mais concentrada no trabalho e nas tarefas diárias. No entanto, esse relaxamento também é importante de outras maneiras, de acordo com um novo estudo feito pela Universidade Estadual de Montana, nos Estados Unidos.
O levantamento norte-americano mostrou que é se uma pessoa dorme mal, sentimentos de ciúme e insegurança podem aumentar, fazendo com que os indivíduos fiquem preocupados e estressados com determinadas situações.
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A pesquisa apontou que a ansiedade estava mais presente nas pessoas que tinham uma qualidade de sono menor. Esse problema é um padrão emocional e comportamental que engloba dificuldade de confiar e baixa autoestima nos relacionamentos.
Giovanni Alvarado, principal autor da pesquisa, fez uma reflexão sobre como o sono está associado com outros sentimentos: “O interessante é que a má qualidade do sono não estava uniformemente relacionada a todos os resultados socioemocionais negativos”.
“Isso sugere que o estilo de apego [de uma pessoa] possa moldar quais emoções são mais afetadas pela qualidade do sono”, explicou o autor principal da pesquisa e doutorando da Universidade Estadual de Montana.
Metodologia da pesquisa
O estudo analisou questionários de 68 jovens adultos com relação à qualidade do sono e sobre os relacionamentos. Os participantes também fizeram relatórios diários sobre as experiências e emoções sociais, além dos comportamentos no dia a dia.
Os pesquisadores observaram que as pessoas que têm apego ansioso e insegurança nos relacionamentos, se demonstraram mais vulneráveis ao ciúme e inveja, principalmente quando estão dormindo mal. De acordo com Alvarado, essa descoberta ajuda a compreender o motivo de algumas pessoas terem uma dificuldade maior em situações sociais.
